323パッチ 今週の畑

1週間があっという間に杉田かおる。 同じアパートのKさんから取り寄せていただいた...

» 続きを読む

322パッチ １：１：１

白米、玄米、もち米の混合比です。水の量は通常どうりで、一晩水につけておくと美味し...

» 続きを読む

321パッチ リラックス

今朝、ブックドクターあきひろさんからいい刺激を頂きました。 ナチュラルとニュート...

» 続きを読む

320パッチ 走行メモ

昨日の走行距離：18,80km 阿部礼二スピード：29,2km 阿部礼二ケイデン...

» 続きを読む

319パッチ 体幹

昨日は最初の1分から楽しかった。 楽しいとやっぱりペースもあがります。 そんな楽...

» 続きを読む

318パッチ ムダ ダム ダム ムダ

全国初の試みです。既存ダムの廃止が決まりました。 球磨川水系のダムで、最下流に位...

» 続きを読む

317パッチ just return

昨日の熊本市内からの帰り道。 まわすペダルは重たかった。 ただそれだけだった。 ...

» 続きを読む

316パッチ 通勤ルートD（フラフラット・コース）

新たな通勤ルートを開拓しました。距離を稼げる超フラットコースです。名付けて「フラ...

» 続きを読む

315パッチ サウンド オブ サイレンス

我家での音について。 テレビを見なくなったというか、テレビを捨てた。 ラジオも聞...

» 続きを読む

314パッチ just run

No thiking just run just feel 本日の走行距離：33...

» 続きを読む