第568歩 DO NOT FINISH

埼玉200kmに続く、自身2度目のブルベである神奈川300kmに参加してきました。

エントリーはかなり前から進めていたのですが、昨夜は所用が入り20:00までに自宅に戻って来ないといけなくなりました。タイムリミット内でどこまで走れるのかという「玉砕戦法」でした。

最終的にブルベのコースから離脱するのを決めたのが、この青山の信号下です。R413の道志みちがR412にぶつかるところで、ブルベスタッフの方に離脱する電話をしたのが1715時でした。0600時のスタートでしたから11時間15分のブルベとなりました。

ブルベ区間の走行データ

走行距離：264,3 km

走行時間：10h01m04s   

所要時間：11h15m--s

阿部礼二　速度：26,3 km

阿部礼二　ケイデンス：84rpm/Max 118rpm

阿部礼二　心拍数：78％/Max 98%

消費カロリー：7992Kcal

かなりマジモードで走ったので、撮った画像はスタート場所の風景とこの自身のゴールのみです。

0500時前にスタート会場を目指して自宅を出ます。0615時過ぎに会場に到着。すでに会場にはFさん、モリさん、ヲレさん、としさん、おいちゃんさん、yoneさん&atsuさん、Bongoさん、weathermanさん、境川のマサさんがいらっしゃいます。

受付番号は44番、ブリーフィングと車検を済ませてスタートします。受付番号の若いナンバーから順次スタートして行きます。津久井道、町田街道を走りR20へとルートをすすめます。

その区間で体調をチェックしてみると、いつもより心拍数が上がりやすい事に気が付きます。普段は最初の1時間は心拍数が上がりにくいのですが、今週は運動強度の高い練習を重ねていたのでその疲れが原因だと思われます。

なので、この日の走行プランをこの時点で変更しながら限界点を探りにかかります。R20の大垂水峠の上り区間を終えて最初のポイントである「セブンイレブン相模湖小原店」が、0747時でした。ウィダーinエネルギーを補給してすぐにスタートします。

日蓮入口からR20を離れて雛鶴峠方面へ入ります。このルートは初めて走る区間です。雛鶴峠を目指していると、後ろから颯爽とあわられたビアンキに乗るヘルスネットのチームジャージに乗る方にあっさりとパスされます。あまりにもあっさりだったので、「この野郎～」と頑張りましたが（笑）、脚質の違いに気付いたら引き下がりました。一定のケイデンスでグイグイと上っていく方でしたが、この方が一番手でゴールされた方だったみたいです。

雛鶴トンネルからの下り区間では、下りのスピードで先ほどのビアンキの方に追いつき、第2ポイントの「セブンイレブン　都留井倉店」には、先に到着。買い物を済ませたのが、0911時です。エスカップとウィダーinマルチミネラルを補給します。到着した時点で、なるしまジャージのライダーの方が既に補給されていました。

なるしまジャージの人、ビアンキの人、その他数名に続いてコンビニをスタートします。雛鶴の上りでかなり消耗したので、ここでセーブモードに切り替えました。心拍数が最大の90％を越えるとパフォーマンスが落ちるので、大月でR20に合流した後の笹子トンネルまでの区間は心拍数を気にしながら走ります。88％を越えるとペースを落として85％以下に落ち着くのを待ってペダリングをすすめていきます。

笹子トンネル入口に来ると、ブルベスタッフの方々が車で移動されておられて激励を受けます。

笹子トンネルと無事にパスした後は、甲府までの下りの区間を気持ちよくガンガン走ります。甲府市内を抜けて「竜王立体交差」で左折してR20から離れます。3番目のポイントである「セブンイレブン　山梨八田店」に到着です。1135時でした。

この時点での走行距離は135kmあたりです。補給中のなるしまジャージの方と少しお話ができ、「この時間だったら明るい道志みちをはしれるよ」との確証が得れたので、このままブルベコースを走る事を決断しました。なるしまジャージの方58歳で約20年ほど前から自転車を始められたそうです。

ちょうどお昼時だったので、ここではガッツリと食べました。冷やし中華、オニギリ2個、野菜ジュースを500cc、補給食用に薄皮アンパンもゲットです。食べている間に、ビアンキの人、なるしまジャージの人、レインボーカラーのフレームに乗る人、あともう一人に続いて5番手であることを確認。スタートします。

R52で富士川沿いに下りを走ります。せっかくの下り区間なのに醜い向かい風です。向かい風です。向かい風です。（笑）スピードを上げようとケイデンスをあげると心拍数が跳ね上がります。なので練習の時に疲れてきたら使うテクニック、「脚でペダリングするのではなく腹筋を使ってペダリング」で心拍数の上昇を85％にコントロールします。メインイベントである、本栖みちに体力を温存しながら下りの区間で阿部礼二スピードを取り戻す感じです。

R52からR300へ曲がる手前で、レインボーカラーのフレームの方の背中が近くなってきました。R300の本栖みちに入ってから、なるしまジャージの方とレインボーカラーの方をパスしましたが、昨日のシークレットポイントであるトンネル前の自販機で補給している間に抜かされました。トンネル入口の山梨県知事の名前を確認した後に、メインイベントの本栖みちの上り区間に差し掛かります。もちろん初めて走る道です。

ここでも心拍数をこまめにチェックしながら、今日のリミットである90％を越えないように85％を維持しながらしぶとくペダルを進めます。しぶとくって感じがピッタリの道でした。九十九折の道先が見えてくるので、「まだあんなに上らないといけないのか～」という気持ちとの戦いでした。

そうやって上っていると、まずはレインボーカラーの方をパス。その後には、なるしまジャージの方の背中が近づいてきます。力みのないダンシングで一定のリズムでのペダリングはキレイなフォームの方でした。なかなか簡単にはパスさせてもらえませんでしたが、パスした後に本栖湖側に抜けるトンネル手前で、もうひとりの方をパスです。

本栖湖の脇を抜けて、R139に入り鳴沢村と富士吉田を抜けて、おれ自身にとっての最後にポイントである「セブンイレブン　山中湖平野店」に1541時に到着。ウィダーinエネルギーとウィダーinビタミンを補給していると、先ほどパスしたお二方が到着。入れ違いに道志みちへ向けてスタートします。前を走るのビアンキの方、結局、この方を見かけたのはお昼を食べたセブンイレブンが最後でした。

道志みちの山伏トンネルを抜けて下りの区間を順調に走っていると、だんだんと路面が濡れているのが目立ってきます。先を見ると重たい雨雲が気になってきます。道志村と津久井の境あたりで雨が強烈に振り出しました。路面が一気に雨で覆われます。ブレーキの効きも甘くなって来たので、スピードを落として安全運転で寒い雨中の走行です。津久井へ入ってくると雨脚が弱まり、路面がそんなに濡れていなくなりました。

元のペースに戻って走っていると、コース離脱ポイントのR413とR412の合流ポイントである青山の信号に到着。1715時にブルベスタッフの方へ離脱する旨を電話連絡して、今日のブルベが終わりました。

DO NOT FINISH

追記：

今、気付いたことですが、走行時間と所要時間の差が約1時間と15分。ほとんどの時間はペダルを回していたことになったから、内容的にはかなりしんどかった。相当に体に疲れがきてます。

どうしたら、ビアンキ号の人のように、上りにおいて長時間を安定したペダリングができるのだろう？普段はどんなトレーニングをしているのだろうとか？刺激を受けてます。

走行距離：326,9 km

消費カロリー：9483Kcal

2008年の走行距離：5356,7 km